К основному контенту

Как не поправиться на карантине: 4 простых правила

Несколько простых правил, для поддержания себя в тонусе во время карантина

В связи с охватившей без преувеличения весь земной шар напастью под названием «коронавирус» большинство людей обосновалось дома. Спортзалы закрыты на замок, и меланхолия нашёптывает съесть что-нибудь вкусненькое. Как же не расслабиться и не запустить себя в этот домашний период?

kak-ne-rasslabitsya-i-ne-zapustit-sebya-v-etot-domashnij-period-karantina

Правило первое - потреблять как можно больше жидкости. Стоит отдать предпочтение не газировке весёленького цвета, а простой питьевой воде. Она благотворно влияет на обменные процессы в организме. Минимум два литра – вот прописная и ежедневная норма. Благодаря обильному питью не только ненавистные килограммы уйдут легче, но и улучшится самочувствие, а кожа станет выглядеть лучше, чем у Беллы Хадид.


7 способов сохранить красоту на долгий срок в домашних условиях


Вторая истина - без физической нагрузки не обойтись. Ютуб пестрит мотивационными тренировками: видео с упражнениями на дому можно найти у Анастасии Буллы или Кристины Лактионовой. Самый простой вариант – засечь 10 минут, пять из которых потратить на приседания, а другие пять – на пресс. Обычные 2-х литровые бутылки, наполненные водой, отлично подойдут на роль утяжелителей. Если есть в теле бодрый дух и закалка, то эту ёмкую тренировку можно выполнить прямо на балконе.

zanyatiya-sportom-doma-vo-vremya-karantina

Третье правило - не стоит есть на ночь и злоупотреблять жирной пищей. Замените чипсы на хрустящую морковку, а шоколадные батончики, на орехи с мёдом. После шести вечера лучше всего избегать плотных перекусов и ограничиться стаканом кефира. Подобная пищевая привычка поможет не поправиться на карантине.


Как сделать домашний педикюр?


Массаж быстро приведёт тело в тонус. Пришёл час массажёров из Фикс Прайса, которые уже давно пылятся на полочке в ванной. Нанесите на кожу детское масло с каплей эссенции цитрусовых, которые можно найти в любой аптеке, и массируйте кожу до появления покраснений на проблемных зонах. Карантин отнюдь не повод запасать лишние килограммы. Воспринимайте его как особый период, который можно посвятить тщательной заботе о себе.

Редакция  Beauty Blog Israeli

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

Летом сохранить молодость помогут маски красоты

Многие женщины, стараясь сохранить молодость и красоту, покупают дорогостоящие косметические средства. Косметологи уверяют, что летом можно смело отказаться от кремов. Летний период - идеальное время побаловать себя масками красоты, ингредиенты для которых можно легко найти на прилавках магазинов или у себя на даче. Ягоды, фрукты и овощи помогут современным красавицам сохранить молодость и придать коже здоровый вид. В этих продуктах содержится много полезных микроэлементов. Маски красоты - настоящая находка для обладательниц чувствительного кожного покрова. Ведь они не содержат химических веществ, способных вызвать аллергические реакции. Интересно:  Маникюр по знаку Зодиака Правда, натуральные средства действуют не так быстро, как хотелось бы дамам. Косметологи советуют красавицам делать маски красоты не менее 2-3 месяцев. Со слов специалистов, не следует наносить маски красоты на чувствительные участки кожи, например, вокруг губ или глаз. В противном случае, на кожном покрове может по

Маникюр по знаку Зодиака

Идеальный маникюр всегда поднимает женщине настроение и повышает самооценку. Если при этом цвет и дизайн ногтей соответствует не только моде, но и внутреннему состоянию, такой маникюр способен сделать девушку счастливой при одном взгляде на собственные кончики пальцев. Красота и знаки Зодиака Почему бы не попробовать воспользоваться советами астрологов при оформлении ногтей? Это может оказаться весёлой игрой, а может понравиться и стать частью стиля на долгое время. Динамичным и смелым Овнам подойдут яркие оттенки лака огненной гаммы: красные, оранжевые, жёлтые. С формой ногтевой пластины можно экспериментировать, а рисунок должен быть неординарным, возможно, геометрическим. Стильным Тельцам , у которых очень развито эстетическое чувство, понравятся короткие ноготки в форме мягкого квадрата или овала, окрашенные в пастельные или нюдовые оттенки. Нейл-арт должен быть очень аккуратным или изящным, или от него лучше совсем отказаться. Близнецам , которые любят всё новое и н

hair removal

Чрезмерная растительность на лице. Удаление волос Удаление растительности на лице Идеальные модели со страниц глянца, шикарные красотки в Инстаграм, модная одежда, которая подходит только девушкам S размера, совершенные от кончиков волос до кончиков пальцев женщины в рекламе… Все это формирует у современных представительниц прекрасного пола стереотипное отношение к внешности. Неестественные стандарты часто вызывают смешение ориентиров и у зрелых дам, и у девочек подросткового возраста. Но есть в этой пропаганде и положительные моменты. Например, многие женщины начинают гораздо более тщательно следить за своим уходом, питанием, стараются вести здоровый образ жизни. В этом уж точно плохого нет ничего. Один из таких «невредных» шаблонов – это идеально гладкая кожа. Женщины с этим борются постоянно, используя бритвы, эпиляторы, воск и всевозможные кремы для депиляции. А что же делать, если появились нежелательные волосы на лице? Разные способы удаления волос 1. Чрезмерная растительность на